sport jako wsparcie psychiczne — ktoś ma doświadczenie?

[alicja95]

Hej wam!
Od jakiegoś czasu szukam aktywności, która pomoże mi nie tylko fizycznie, ale też psychicznie — stres, napięcie, brak energii. Nie chodzi mi o wyścig z formą, tylko o regularny ruch i kontakt z ludźmi. Na mistrzownia.eu widziałam, że stawiają na atmosferę i rozwój, nie tylko wyniki. Czy ktoś z Was traktuje treningi jako formę wsparcia psychicznego? Jak wygląda podejście trenerów i czy to faktycznie działa?